如何提升形象气质(摘錄)
氣質是一個心理學的概念,它和我們平素所說的“脾氣”、“稟性”的含意差不多。從本質上講,氣質是人的心理特性之一,是個人心理活動的穩定的動力特徵。它所表現的,是人的心理活動的強度、速度、穩定性、靈活性和指向性等方面的差異。比如說,一個人反應速度的快慢、情緒的強弱、注意集中時間的長短和轉移的難易,以及心理活動傾向於外部世界還是內部世界等,雖然和外界環境有一定的聯繫,但是在很大程度上則與人的氣質密切相關。氣質相同的人,往往會在不同內容的活動中,表現出性質相同的動力特徵來。
心理學上講的氣質,具有以下兩個方面的特徵:
第一,氣質具有天賦性。氣質是由生理機制決定的,一個人從呱呱墜地開始,就具有了與眾不同的氣質特點。在日常生活中,只要留心,就可以發現,同樣是嬰兒,有的愛哭、愛鬧、愛動,有的安靜、有的平穩怯生,這說明,先天的生理機制構成了個體氣質的基礎。
第二,氣質具有穩定性和可變性。一個愛激動的領導者,往往不等下屬把情況彙報完就急不可耐地發表自己的看法,甚至大發雷霆。他不僅在企業裡是這樣,對外談判時也可能表現出搶先發言等現象,像這樣並不因活動內容、動機、目的不同而表現出不同氣質的現象,就是氣質的穩定性。當然,氣質的穩定性是相對的,氣質也具有一定的可塑性,在環境和教育的影響下,人的氣質在一定程度上是可以改變的。比如,一個優柔寡斷、膽怯、孤僻的人被扶到領導崗位上,通過幾年的鍛煉,他的這些氣質特徵會逐漸消失,變得具有主動性、獨立性。在影響氣質變化的諸多因素中,人的主觀世界對氣質的自然表露有重要影響。不管一個人的氣質類型如何,當他以積極的態度從事工作和生活時,都會表現出飽滿的熱情、充足的幹勁,反之則意志消沉、情緒低落。
【具體提升氣質方法】
1、讓你自己看起來像個成功者
思維、穿著、舉止、處世、講話。默記我是一個成功者
2、沒有自信就別想成功
列出你的優勢,並相信這是你的財富;只穿讓你自信的衣服;眼睛能與別人直視;用堅定、果斷、熱情的語氣說話
3、這是一個兩分鐘的世界
你只有一分鐘展示你是誰,另一分鐘讓別人喜歡你,只有留給人們好的第一印象,你才能開始第二步。
4、熱情是能量,沒有熱情任何偉大的事情都 不能完成
面帶微笑;記住陌生人的名字;寬待別人,讚賞別人,幫助別人
【氣質類型劃分】
每個人都有自己獨特的氣質,也具有與其他人相同或相似的氣質。國外心理學家通過長期觀察與研究,把人的氣質特徵劃分為四種類型。
膽汁質:具有這種氣質特徵的人,精力充沛,表裡如一,剛強,易感情用事,整個心理活動具有迅速、突發的色彩。膽汁質的人,優點是反應迅速,體驗強烈,深刻而穩定。態度熱情積極,待人直率誠懇,行為堅忍不拔,智力活動敏捷。缺點是脾氣暴躁,易衝動發洩,缺乏耐心。這種氣質類型的典型代表如:李逵、魯智深、張飛、豬八戒等。
多血質:具有這種氣質的人,以反應迅速,有朝氣,活潑好動,情緒不穩,粗枝大意為特徵。多血質的人的優點,是感情外露,遇事敏感,行動迅速,思想活躍,可塑性大,對環境適應性強,快人快語,善於並易於結交朋友,有很強的活動能力和語言表達能力。缺點是注意點變換快,喜怒無常,做事輕舉妄動,慮事不周,盲目性大,缺乏而力和毅力。有的心理學家把中國古典名著《紅樓夢》中的王熙鳳的氣質,作為典型的多血質的代表。
粘液質:總的說來,粘液質的人,以穩重而缺乏靈活,踏實卻有些死板,沉著但生氣不足為特徵。具有這種氣質類型的人,反應性低,情緒不易變化,也不易外露。心情一般比較平穩,變化較慢,通常不為外物所動。然而一旦引起某情緒,則形成強烈、穩固而深刻的體驗。他們在運動和行為上都很遲緩,處變不驚,總能三思而後行,能堅定地執行已做出的決定,不緊不慢地去完成工作。對已經習慣的工作有極高熱情,對新工作較難習慣。這種人一般持久力很強,對自己的行為有較大的自製力,可塑性差,行為和情緒表現出內傾性。小說中的林沖、薛寶釵屬於這種氣質類型,能忍耐,較保守, 善堅持。
抑鬱質:抑鬱質的人,具有敏銳、穩重、體驗深刻、外表溫柔、怯懦孤獨、行為緩慢的特徵。這種人多愁善感,心理反應速度慢,遇事猶豫不決,缺乏果斷,動作遲緩。有較多的敏感性,能體察出一般人所覺察不出的事。富於想像,辦事謹慎,對力所能及的工作堅忍不拔。面臨危險和緊張情況時,常表現出恐懼和畏縮;受挫後,會心神不安。這種人不好抛頭露面,不愛表現自己,不善與人交往,常有孤獨感。有的心理學家把《紅樓夢》中的林黛玉,作為抑鬱質的人的典型代表。
溝通方面
1、聲音是人類交流中最有力的樂器
一個動聽聲音應該是飽滿的,充滿了活力,能夠調動他人的感情深厚、寬音域的迷人聲音能夠強化你的美好形象。
富有磁性的、可信、響亮、有力的聲音並不是來自喉嚨,而是需要腹腔的支援。
2、閒談中的形象
閒談的目的為的是找到雙方更多的相似之處。沒有比談論別人的缺點更破壞自己形象的了。
3、先學會聽,再學會說,不要讓你的舌頭超越你的思想
愚蠢總是在舌頭跑得比頭腦還快時產生的。一個善於溝通的人首先應該是一個聽眾。 一個優秀的聽眾,能激起談話者的情緒、思維,甚至開闊談話者的創造力。
4、公眾講話是引人注目的最好時機
一個人不能夠站在眾人面前講話的人,就不是一個真正引人注目的人。一個人都不能描述自己的夢,怎麼能有人相信你有一個目標?開會演講才是引人注目、樹立自己形象的最好時刻。
5、電話中“聽”出了你的形象
每一個電話,都要努力展示給對方一個有高度職業經驗、可以信賴的形象。笑起來,讓你的聲音在電話裡傳達著笑容。
6、喜愛並讚揚別人是人際相吸引的原則
你期待別人怎麼對待你,我也要那麼對待別人。攻擊和批判別人的人是不受歡迎的,無論你的用意是多麼的誠懇。
身體語言
1、握手是陌生人的第一次身體接觸,這五秒鐘意味著經濟效益
握手的品質表現了你對別人的態度是熱情還是冷淡。對方伸出來的手讓你感到像是抓著 一條死魚,你的心會立刻感到被拒絕、排斥。在同性的陌生人中,主動伸出手的人性格堅定、熱情或者有豐富的人際關係經驗。
2、身體語言的作用
身體語言揭示人的內在世界比語言表達得更真實、更可信。身體語言可以展示我們自己。消融我們之間的距離。身體語言可以告訴人的誠實度。身體語言的交流比語言更加含蓄、微妙、可信。
3、微笑是沒有國界的語言
一個人臉上的表情比他身上穿得更重要。微笑吸引著幸運和財富。每日對著鏡子微笑五 分鐘,大笑五分鐘。
4、眼睛如同我們的舌頭一樣能表達
眼睛是心靈的窗戶。眼神的力量遠遠超出我們用語言可以表達的內容。一個不能運用目光溝通的人不會是個高效的交流者。每日對鏡觀察自己的眼睛,尋找不同心態的目光。
延伸閱讀——測出你的氣質類型
有時只想做一個“安靜的美男(女)子”,有時又想做一個“風風火火闖九州的男(女)兒”;可是最終發現“臣妾做不到啊”!到底是什麼決定了我們做事的風格呢?一分鐘輕鬆測出你的天生氣質類型,助你瞭解自我,只需憑第一感覺做出選擇即可!
A-1分; B-2分;C-3分;D-4分
1.你的做事風格與下麵哪個人物更像?(圖片)
孫悟空 B.小燕子 C.許仙 D.林黛玉
2.你認為以下哪種職業更適合你?
A.節目主持 B.律師 C.會計 D.編輯
3.下面哪個詞可以比較準確地描述你近三個月的心境?
A.興奮,興致高昂 B.愉悅,心情美美噠
C.平靜 ,情緒穩定 D.敏感,多愁善感
4.看了《我腦中的橡皮擦》這部虐心的愛情電影后,你多長時間可以調整好你的心情?
A.哭的稀裡嘩啦,但電影結束後,一會就沒事了
B.賺了你很多眼淚,電影結束1-2個小時後,你的心情才稍微恢復
C.稍微有點傷感,但電影結束1-2天后,心裡還是會有淡淡的憂傷
D.感同身受,時間過去3-5天后,還是感到心情壓抑
5.在一個悠閒的週末,你會選擇下面哪種場景來度過?
A.神秘的森林
B.熱鬧的街頭
C.舒適的咖啡廳
D.安靜的陽臺
6.假設有一個非常重要的關於職業發展的講座遲到了,你可能會怎麼做?
A.與檢票員辯解、爭吵,甚至推開檢票員,徑直走進去
B.知道檢票員不會讓自己過去,也不與檢票員爭吵,悄悄找個通道進去坐下
C.看到檢票員不讓進去,便想反正前面部分不是這次講座的重點,等到中間休息再進去
D.感覺自己總是不走運,偶爾參加一次重要的講座還不讓進,接著就垂頭喪氣地回家了
7.公司有一項非常重要的工作要完成,你會在有多大把握可以完成的時候主動請纓?
A.50%
B.80%
C.100%
D.無論怎樣都不會
結果:
1、7-8分,性格開朗、熱情,坦率,但脾氣有點暴躁;遇事容易衝動,自製力差,精力旺盛;意志堅強、果斷勇敢,注意穩定而集中,行動俐落敏捷,說話速度較快;思維具有一定的靈活性,但是對問題的理解不深入,有時候缺乏一定的耐心。
2、9-12分,活潑開朗,熱情開放,為人友善,善交際,但偶爾容易衝動和有點小爆脾氣,做事認真,思維敏捷,富於幻想,有毅力,但是比較缺乏耐心,在團體中或者是優秀的領導者,或者是具有說服力的組織者。
3、13-15分,對事物容易產生情感,但體驗不深,善於結交朋友,較易適應新的環境;語言具有表達力和感染力,姿態活潑,表情生動;機智靈敏,思維靈活,注意與興趣容易轉移,不穩定;在意志力方面缺乏忍耐性,毅力不強。
4、16-20分,在熟人面前活潑開朗,在陌生人面前則沉默寡言,不善交際;對待工作細緻周到,有毅力和自製力,思維較靈活,有思想,為人可靠,溫和,比較保守,是生活中的絕佳傾聽者。
5、21-23分,屬於慢熱型的人,情感不易表現出來,做事比較細緻,喜歡沉思,在意志力方面具有耐性,對自己的行為有較大的自製力;態度持重,好沉默寡言,辦事謹慎細緻,從不魯莽,但思維靈活性較差,對新的工作環境等適應性較差,可塑性較差。
6、24-28分,對事物容易產生情感,而且內心體驗深刻,但不表現出來,不善交往,易多愁善感;往往富於想像,聰明且觀察力敏銳,善於觀察他人觀察不到的細微事物,敏感性高,思維深刻;有時候膽小怕事、優柔寡斷,受到挫折後常心神不安,但對力所能及的工作表現出堅忍的精神。
http://www.dzkoucai.com/ggly/grly/7692.html
心理學上講的氣質,具有以下兩個方面的特徵:
第一,氣質具有天賦性。氣質是由生理機制決定的,一個人從呱呱墜地開始,就具有了與眾不同的氣質特點。在日常生活中,只要留心,就可以發現,同樣是嬰兒,有的愛哭、愛鬧、愛動,有的安靜、有的平穩怯生,這說明,先天的生理機制構成了個體氣質的基礎。
第二,氣質具有穩定性和可變性。一個愛激動的領導者,往往不等下屬把情況彙報完就急不可耐地發表自己的看法,甚至大發雷霆。他不僅在企業裡是這樣,對外談判時也可能表現出搶先發言等現象,像這樣並不因活動內容、動機、目的不同而表現出不同氣質的現象,就是氣質的穩定性。當然,氣質的穩定性是相對的,氣質也具有一定的可塑性,在環境和教育的影響下,人的氣質在一定程度上是可以改變的。比如,一個優柔寡斷、膽怯、孤僻的人被扶到領導崗位上,通過幾年的鍛煉,他的這些氣質特徵會逐漸消失,變得具有主動性、獨立性。在影響氣質變化的諸多因素中,人的主觀世界對氣質的自然表露有重要影響。不管一個人的氣質類型如何,當他以積極的態度從事工作和生活時,都會表現出飽滿的熱情、充足的幹勁,反之則意志消沉、情緒低落。
【具體提升氣質方法】
1、讓你自己看起來像個成功者
思維、穿著、舉止、處世、講話。默記我是一個成功者
2、沒有自信就別想成功
列出你的優勢,並相信這是你的財富;只穿讓你自信的衣服;眼睛能與別人直視;用堅定、果斷、熱情的語氣說話
3、這是一個兩分鐘的世界
你只有一分鐘展示你是誰,另一分鐘讓別人喜歡你,只有留給人們好的第一印象,你才能開始第二步。
4、熱情是能量,沒有熱情任何偉大的事情都 不能完成
面帶微笑;記住陌生人的名字;寬待別人,讚賞別人,幫助別人
【氣質類型劃分】
每個人都有自己獨特的氣質,也具有與其他人相同或相似的氣質。國外心理學家通過長期觀察與研究,把人的氣質特徵劃分為四種類型。
膽汁質:具有這種氣質特徵的人,精力充沛,表裡如一,剛強,易感情用事,整個心理活動具有迅速、突發的色彩。膽汁質的人,優點是反應迅速,體驗強烈,深刻而穩定。態度熱情積極,待人直率誠懇,行為堅忍不拔,智力活動敏捷。缺點是脾氣暴躁,易衝動發洩,缺乏耐心。這種氣質類型的典型代表如:李逵、魯智深、張飛、豬八戒等。
多血質:具有這種氣質的人,以反應迅速,有朝氣,活潑好動,情緒不穩,粗枝大意為特徵。多血質的人的優點,是感情外露,遇事敏感,行動迅速,思想活躍,可塑性大,對環境適應性強,快人快語,善於並易於結交朋友,有很強的活動能力和語言表達能力。缺點是注意點變換快,喜怒無常,做事輕舉妄動,慮事不周,盲目性大,缺乏而力和毅力。有的心理學家把中國古典名著《紅樓夢》中的王熙鳳的氣質,作為典型的多血質的代表。
粘液質:總的說來,粘液質的人,以穩重而缺乏靈活,踏實卻有些死板,沉著但生氣不足為特徵。具有這種氣質類型的人,反應性低,情緒不易變化,也不易外露。心情一般比較平穩,變化較慢,通常不為外物所動。然而一旦引起某情緒,則形成強烈、穩固而深刻的體驗。他們在運動和行為上都很遲緩,處變不驚,總能三思而後行,能堅定地執行已做出的決定,不緊不慢地去完成工作。對已經習慣的工作有極高熱情,對新工作較難習慣。這種人一般持久力很強,對自己的行為有較大的自製力,可塑性差,行為和情緒表現出內傾性。小說中的林沖、薛寶釵屬於這種氣質類型,能忍耐,較保守, 善堅持。
抑鬱質:抑鬱質的人,具有敏銳、穩重、體驗深刻、外表溫柔、怯懦孤獨、行為緩慢的特徵。這種人多愁善感,心理反應速度慢,遇事猶豫不決,缺乏果斷,動作遲緩。有較多的敏感性,能體察出一般人所覺察不出的事。富於想像,辦事謹慎,對力所能及的工作堅忍不拔。面臨危險和緊張情況時,常表現出恐懼和畏縮;受挫後,會心神不安。這種人不好抛頭露面,不愛表現自己,不善與人交往,常有孤獨感。有的心理學家把《紅樓夢》中的林黛玉,作為抑鬱質的人的典型代表。
溝通方面
1、聲音是人類交流中最有力的樂器
一個動聽聲音應該是飽滿的,充滿了活力,能夠調動他人的感情深厚、寬音域的迷人聲音能夠強化你的美好形象。
富有磁性的、可信、響亮、有力的聲音並不是來自喉嚨,而是需要腹腔的支援。
2、閒談中的形象
閒談的目的為的是找到雙方更多的相似之處。沒有比談論別人的缺點更破壞自己形象的了。
3、先學會聽,再學會說,不要讓你的舌頭超越你的思想
愚蠢總是在舌頭跑得比頭腦還快時產生的。一個善於溝通的人首先應該是一個聽眾。 一個優秀的聽眾,能激起談話者的情緒、思維,甚至開闊談話者的創造力。
4、公眾講話是引人注目的最好時機
一個人不能夠站在眾人面前講話的人,就不是一個真正引人注目的人。一個人都不能描述自己的夢,怎麼能有人相信你有一個目標?開會演講才是引人注目、樹立自己形象的最好時刻。
5、電話中“聽”出了你的形象
每一個電話,都要努力展示給對方一個有高度職業經驗、可以信賴的形象。笑起來,讓你的聲音在電話裡傳達著笑容。
6、喜愛並讚揚別人是人際相吸引的原則
你期待別人怎麼對待你,我也要那麼對待別人。攻擊和批判別人的人是不受歡迎的,無論你的用意是多麼的誠懇。
身體語言
1、握手是陌生人的第一次身體接觸,這五秒鐘意味著經濟效益
握手的品質表現了你對別人的態度是熱情還是冷淡。對方伸出來的手讓你感到像是抓著 一條死魚,你的心會立刻感到被拒絕、排斥。在同性的陌生人中,主動伸出手的人性格堅定、熱情或者有豐富的人際關係經驗。
2、身體語言的作用
身體語言揭示人的內在世界比語言表達得更真實、更可信。身體語言可以展示我們自己。消融我們之間的距離。身體語言可以告訴人的誠實度。身體語言的交流比語言更加含蓄、微妙、可信。
3、微笑是沒有國界的語言
一個人臉上的表情比他身上穿得更重要。微笑吸引著幸運和財富。每日對著鏡子微笑五 分鐘,大笑五分鐘。
4、眼睛如同我們的舌頭一樣能表達
眼睛是心靈的窗戶。眼神的力量遠遠超出我們用語言可以表達的內容。一個不能運用目光溝通的人不會是個高效的交流者。每日對鏡觀察自己的眼睛,尋找不同心態的目光。
延伸閱讀——測出你的氣質類型
有時只想做一個“安靜的美男(女)子”,有時又想做一個“風風火火闖九州的男(女)兒”;可是最終發現“臣妾做不到啊”!到底是什麼決定了我們做事的風格呢?一分鐘輕鬆測出你的天生氣質類型,助你瞭解自我,只需憑第一感覺做出選擇即可!
A-1分; B-2分;C-3分;D-4分
1.你的做事風格與下麵哪個人物更像?(圖片)
孫悟空 B.小燕子 C.許仙 D.林黛玉
2.你認為以下哪種職業更適合你?
A.節目主持 B.律師 C.會計 D.編輯
3.下面哪個詞可以比較準確地描述你近三個月的心境?
A.興奮,興致高昂 B.愉悅,心情美美噠
C.平靜 ,情緒穩定 D.敏感,多愁善感
4.看了《我腦中的橡皮擦》這部虐心的愛情電影后,你多長時間可以調整好你的心情?
A.哭的稀裡嘩啦,但電影結束後,一會就沒事了
B.賺了你很多眼淚,電影結束1-2個小時後,你的心情才稍微恢復
C.稍微有點傷感,但電影結束1-2天后,心裡還是會有淡淡的憂傷
D.感同身受,時間過去3-5天后,還是感到心情壓抑
5.在一個悠閒的週末,你會選擇下面哪種場景來度過?
A.神秘的森林
B.熱鬧的街頭
C.舒適的咖啡廳
D.安靜的陽臺
6.假設有一個非常重要的關於職業發展的講座遲到了,你可能會怎麼做?
A.與檢票員辯解、爭吵,甚至推開檢票員,徑直走進去
B.知道檢票員不會讓自己過去,也不與檢票員爭吵,悄悄找個通道進去坐下
C.看到檢票員不讓進去,便想反正前面部分不是這次講座的重點,等到中間休息再進去
D.感覺自己總是不走運,偶爾參加一次重要的講座還不讓進,接著就垂頭喪氣地回家了
7.公司有一項非常重要的工作要完成,你會在有多大把握可以完成的時候主動請纓?
A.50%
B.80%
C.100%
D.無論怎樣都不會
結果:
1、7-8分,性格開朗、熱情,坦率,但脾氣有點暴躁;遇事容易衝動,自製力差,精力旺盛;意志堅強、果斷勇敢,注意穩定而集中,行動俐落敏捷,說話速度較快;思維具有一定的靈活性,但是對問題的理解不深入,有時候缺乏一定的耐心。
2、9-12分,活潑開朗,熱情開放,為人友善,善交際,但偶爾容易衝動和有點小爆脾氣,做事認真,思維敏捷,富於幻想,有毅力,但是比較缺乏耐心,在團體中或者是優秀的領導者,或者是具有說服力的組織者。
3、13-15分,對事物容易產生情感,但體驗不深,善於結交朋友,較易適應新的環境;語言具有表達力和感染力,姿態活潑,表情生動;機智靈敏,思維靈活,注意與興趣容易轉移,不穩定;在意志力方面缺乏忍耐性,毅力不強。
4、16-20分,在熟人面前活潑開朗,在陌生人面前則沉默寡言,不善交際;對待工作細緻周到,有毅力和自製力,思維較靈活,有思想,為人可靠,溫和,比較保守,是生活中的絕佳傾聽者。
5、21-23分,屬於慢熱型的人,情感不易表現出來,做事比較細緻,喜歡沉思,在意志力方面具有耐性,對自己的行為有較大的自製力;態度持重,好沉默寡言,辦事謹慎細緻,從不魯莽,但思維靈活性較差,對新的工作環境等適應性較差,可塑性較差。
6、24-28分,對事物容易產生情感,而且內心體驗深刻,但不表現出來,不善交往,易多愁善感;往往富於想像,聰明且觀察力敏銳,善於觀察他人觀察不到的細微事物,敏感性高,思維深刻;有時候膽小怕事、優柔寡斷,受到挫折後常心神不安,但對力所能及的工作表現出堅忍的精神。
http://www.dzkoucai.com/ggly/grly/7692.html